Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

DIETETYKA ONLINE

ZANIM ZACZNIEMY...

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA ONLINE?

  1. Po odesłaniu przez Ciebie wszystkich wymaganych dokumentów wspólnie decydujemy jaki model oraz okres współpracy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
  2. Do 8 dni roboczych układam pierwszy 7-dniowy jadłospis.
    Jadłospis ten wysyłam do Ciebie drogą mailową.
    Po przejrzeniu jadłospisu dajesz mi znać czy wszystkie potrawy / połączenia Ci odpowiadają. Jeśli nie – masz prawo do zaproponowania 3 zmian posiłków. Zmiany te niezwłocznie nanoszę. I zaczynamy! ; )
  3. Otrzymany jadłospis stosujesz cyklicznie ok. 3 tygodnie (wraz z jadłospisem otrzymujesz listę ponad 300 zamienników, którą możesz swobodnie wykorzystywać [o ile nie masz ku temu zdrowotnych przeciwwskazań]).
    Dodatkowo Twoim zadaniem jest codzienne obserwowanie swojego samopoczucia.
  4. Co tydzień przez cały okres naszej współpracy OBOWIĄZKOWO podsyłasz mi mailowe raporty.
  5. Po zalecanym okresie stosowania jadłospisu podsyłam kolejną rozpiskę : )

Cały czas jestem mailowo / telefonicznie do Twojej dyspozycji.
Zdrowie i dobre samopoczucie moich pacjentów jest dla mnie najważniejsze, dlatego w razie wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych dolegliwości – od razu dajesz mi znać!

*w określonych zdrowotnie przypadkach okres stosowania 7-dniowego jadłospisu może być krótszy bądź dłuższy

DIETETYKA STACJONARNA

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO PIERWSZEJ WIZYTY?

JAK WYGLĄDA PIERWSZA WIZYTA?

  1. Weź ze sobą wszystkie dokumenty na wizytę.
  2. Podczas pierwszej wizyty wykonam profesjonalną analizę składu masy ciała oraz pogłębię z Tobą wywiad medyczno-żywieniowy (dlatego tak ważnym jest przyniesienie wypełnionego kwestionariusza).
    Porozmawiamy o Twoich smakach, trybie życia, żywieniowych celach, stanie zdrowia, a także motywacji do zmian.
    Na pierwszą wizytę zarezerwuj dla mnie ok. 1-1,5 h.

WAŻNE!

Na pierwszą wizytę nie zapomnij wziąć ze sobą wydrukowanego i uzupełnionego kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego!

 

CO NALEŻY WIEDZIEĆ O ANALIZIE SKŁADU CIAŁA?

Pomiar składu ciała wykonywany jest specjalistycznym analizatorem medycznym Inbody120.

Analizator umożliwia poznanie m.in. takich parametrów pacjenta jak:

  • masa mięśni szkieletowych,
  • masa tkanki tłuszczowej,
  • całkowita zawartość wody w organizmie,
  • wskaźnik BMI,
  • wskaźnik WHR – stosunek obwodu talii do obwodu bioder,
  • wskaźnik PPM – podstawowa przemiana materii,
  • poziom tłuszczu trzewnego.

Po każdym pomiarze analizujemy wyniki, a pacjent otrzymuje raport na maila.

WAŻNE!

Badanie analizatorem jest wykonywane na bose stopy!

Aby wyniki badania analizatorem były jak najbardziej wiarygodne zwróć uwagę, aby:

  • mieć pusty pęcherz,
  • nie spożywać posiłków oraz nie pić na 2-3 godziny przed badaniem,
  • nie spożywać alkoholu na dobę przed badaniem,
  • zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na dobę przed badaniem,
  • nie natłuszczać rąk oraz stóp kremami bezpośrednio przed badaniem,
  • zdjąć metalowe przedmioty np. biżuterię.

Badanie nie może być wykonane u:

  • osób z wszczepionym rozrusznikiem serca,
  • kobiet w ciąży,
  • osób z urządzeniami typu “Ability” w jamie brzusznej,
  • dzieci poniżej 3 roku życia.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA STACJONARNA?

  1. Podczas pierwszej wizyty wspólnie decydujemy jaki model oraz okres współpracy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
  2. Po pierwszej wizycie do 8 dni roboczych układam pierwszy 7-dniowy jadłospis.
    Jadłospis ten wysyłam do Ciebie drogą mailową.
    Po przejrzeniu jadłospisu dajesz mi znać czy wszystkie potrawy / połączenia Ci odpowiadają. Jeśli nie – masz prawo do zaproponowania 3 zmian posiłków. Zmiany te niezwłocznie nanoszę. I zaczynamy! ; )
  3. Otrzymany jadłospis stosujesz cyklicznie ok. 3 tygodnie (wraz z jadłospisem otrzymujesz listę ponad 300 zamienników, którą możesz swobodnie wykorzystywać [o ile nie masz ku temu zdrowotnych przeciwwskazań]).
    Dodatkowo Twoim zadaniem jest codzienne obserwowanie swojego samopoczucia.
  4. Co 2-3 tygodnie spotykamy się na wizyty kontrolne, podczas których wykonuję powtórną analizę składu ciała, wspólnie oceniamy zmiany parametrów ciała, omawiamy + i – dotychczasowego jadłospisu oraz ustalamy dalszy plan działania (ok. 30 min.)
  5. Po wizycie kontrolnej wysyłam kolejny 7-dniowy jadłospis.
    I koło się zamyka : )

Cały czas jestem mailowo / telefonicznie do Twojej dyspozycji.
Zdrowie i dobre samopoczucie moich pacjentów jest dla mnie najważniejsze, dlatego w razie wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych dolegliwości – od razu dajesz mi znać!

*w określonych zdrowotnie przypadkach okres stosowania 7-dniowego jadłospisu może być krótszy bądź dłuższy

JAKIE BADANIA LABORATORYJNE WYKONAĆ PRZED PODJĘCIEM WSPÓŁPRACY?

Wykonanie wszystkich badań laboratoryjnych nie jest obligatoryjne, jednak im więcej ich wykonasz tym więcej skorzystasz z konsultacji.

Na konsultację przynieś aktualne (maksymalnie sprzed miesiąca) badania.

 

ZALECANE

  1. Morfologia z rozmazem
  2. Lipidogram
  3. TSH, fT3, fT4
  4. Próby wątrobowe
  5. Ferrytyna
  6. CRP
  7. eGFR
  8. Glukoza i insulina na czczo (bądź 3-punktowa krzywa cukrowo-insulinowa)
  9. Mocz
    +  w przypadku chorób / dolegliwości – dodatkowe badania laboratoryjne (np. w kierunku Hashimoto, IO, SIBO itd.)

DODATKOWE

Wykonanie szczegółowych badań laboratoryjnych sugeruję po pierwszej rozmowie podczas konsultacji dietetycznej. Uzależniam je od stanu zdrowia / odżywienia danej osoby, historii chorobowej oraz obciążenia rodzinnego.