Blog

Dietetyczne ciasto marchewkowe.

IMG_3602a-e1423613833331-1024x691

W ko艅cu JEST!
Upragniony przepis na ciasto marchewkowe 馃槈
Sk艂adniki:
  • 500g wi贸rek marchwi (takich po wyci艣ni臋ciu soku) b膮d藕 startej marchwi
  • 10 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
  • 4 jajka
  • 1 艂y偶ka oleju z orzech贸w pistacjowych (mo偶e by膰 inny)
  • 1 艂y偶ka stewii
  • 3 艂y偶eczki proszku do pieczenia
  • cynamon
  • wi贸rki kokosowe
  • orzechy w艂oskie
  • daktyle
  • suszone figi
  • tabliczka gorzkiej czekolady
  • gorzkie kakao
  • mleko
PRZYRZ膭DZENIE:
P艂atki owsiane mielimy na m膮k臋. Bia艂ka oddzielamy od 偶贸艂tej i ubijamy na sztywn膮 pian臋, nast臋pnie dodajemy do nich stewi臋, miksujemy do ca艂kowitego rozpuszczenia si臋 s艂odzika i kolejno dodajemy po kolei 偶贸艂tka, po ka偶dym miksuj膮c. Tak przygotowany p艂yn przelewamy do marchewki, dodajemy zmielone p艂atki owsiane, olej,proszek do pieczenia, cynamon, wi贸rki kokosowe, pokrojone daktyle i figi, posiekane orzechy w艂oskie i 2 paski drobno pokrojonej gorzkiej czekolady. 聽Mieszamy r臋k膮 w celu po艂膮czenia si臋 wszystkich sk艂adnik贸w.
Sp贸d i boki blaszki smarujemy mas艂em i przek艂adamy do niej ciasto. Pieczemy w piekarniku z termoobiegiem nagrzanym do 190 st. przez 60 min.
W mi臋dzyczasie przygotowujemy polew臋. Pozosta艂膮 cz臋艣膰 tabliczki czekolady rozpuszczamy w 5 艂y偶kach gor膮cego mleka. Dodajemy 艂y偶k臋 kakao i mieszamy do po艂膮czenia si臋 wszystkich sk艂adnik贸w 馃檪
Zajadajcie si臋! :*
IMG_3602a

5 Comment(s)

  1. Fitnesscook madame
    2 grudnia 2014

    To również mój ulubiony przepis i taki szybki :))

  2. Mobifitness
    2 grudnia 2014

    Hmm… wygląda smakowicie 馃檪

  3. muay thai
    2 grudnia 2014

    Takie ciasto jako jedna z potraw na święta, idealne.

  4. Larmed
    3 grudnia 2014

    zbieram się do tego ciasta marchewkowego i zbieram…i nie mogę się zebrać…wszyscy mówią, że jest takie dobre

  5. bodybuildingisalifestyle
    4 grudnia 2014

    uwielbiam <3

Napisz komentarz